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トレーニングチーム活動

トレーニングチーム活動

5月19日(日) 天気・晴れ

本日のトレーニングも筋力アップ!!柔軟!体の使い方!を反復練習☆そしてこの日は急遽、テニスコートを利用してトレーニングをしていただくことができました!!!
内容は筋力アップ&体力アップを狙ったサーキットトレーニング&心拍数チェック☆彡
自分からトレーニングを全力で取り組んでいるかをチェックするために各自で事前に心拍数を把握してからのサーキットトレーニング!そして再度心拍数をチェック!!さらに最後はきっちりクールダウンできたかを確認するため心拍数をチェック!!
トレーニング前、トレーニング中、トレーニング後と常に心拍数をチェックするだけでいかに負荷をかけて、全力で取り組めたかがひと目で分かるので星田ジュニア達は必死でした!!!


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